" /> Selülite karşı etkili ilaç gibi etkili egzersiz hareketleri | Doğal Kadın

Türkiye'nin En Büyük Bayan Gümüş Takı Kolye Aksesuar Sitesi
www.gumuscity.com'dan Güvenli Alışveriş Yapabilirsiniz.
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Selülite karşı etkili ilaç gibi etkili egzersiz hareketleri

Selülite karşı etkili ilaç gibi etkili egzersiz hareketleri

Bu hastalık hormonal dolaşım bozukluğundan kaynaklanan dengesizliktir tıptaki adı hidrolipodistrofidir . Hücrelerin içindeki yağ ve su miktarı östrojenin etkisiyle artar. Tanısını kişi kendi belirleyebilir, en basit tanısı iki parmak arasında deri sıkıştırıldığında portakal kabuğu görüntüsü varsa var demektir. Kiloyla alakası olmayan bir durumdur çok zayıf insanlarda bile görülen tıbbi olarak bir hastalıktır. Kasların en gevşek olduğu kısımlarda oluşur. Kadınların korkulu rüyasıdır ve hiç geçmeyecek umuduyla bakarlar aynalara bu nedenle onlarla barışık yaşamayı kabullenir çoğu. Fakat çok yanlış bir düşünce çünkü selülit egzersiz ile düzenli yapılan spor sonucu gözle görülür derecede azalmalar oluşur. Çok fazla su içerek aşırı yağlı yiyeceklerden ve karbonhidrat içeriği fazla olan gıdalardan sakındıktan sonra artı spor ile bu durumu düzeltmek mümkün.

Kısa ama etkili spora ne dersiniz?

Eğer yürüyüş yapacaksanız kendi vücut yapınıza göre ayarlamalısınız. Tam da yaz aylarının vazgeçilmezi deniz veya havuz mükemmel bir hidrolipodistrofi yakar diyebiliriz. Yüzmek ve yürümek kan dolaşımını arttırdığı için protein atıklarını o bölgelerden uzaklaştırır yağ yakımını sağlar. Bunların yanı sıra sıkılaştırma hareketleri de tedaviyi hızlandırır.

Bu Durumla Savaşan Etkili Hareketler :

Bu spor hareketleri düzenli yapıldığında değişmek mümkün. Öncelikli hareketimiz, sırt üztü uzanarak bacaklar tek tek 90 derece açı olacak şekilde düz olarak kaldırın, bacakları kaldırdığınızda nefes verip indirdiğinizde nefes alın, başlangıç olarak 3 er set 10 tane yapmak yeterlidir. Normal günlük hayatta ayakta ya da yüz üstü uzanma imkanı varsa kalça kaslarını 5 saniye sıkıp gevşek bırakıyoruz. Yan yatarak alt bacağı bükün üst bacağı 45 derecelik açıyla kaldırıp 10 saniye bekleyin nefesinizi kontrol edin gevşeyin. Emekleme pozisyonuna geçip bir bacağınızı bükerek yukarı doğru kaldırın. Tekrar aynı pozisyonda bacağı bükmeden arkaya doğru yavaş tekme atar gibi uzatın 20 defa 10 saniye dinlenme süreci ile tekrarlayabilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

2 yorum

  1. Yüzmek gerçekten selulite mucize gibi iyi geliyor özellikle doğumdan sonra çok zorlandım bi çok krem denedim ama yüzerken keyif alarak bundan kurtulmak şahane

  2. Bu sorinla uzun zaman ugrastim sonra gratiste bi urun kesfettim ismi KRÄUTERHOF Anti-Cellulite Gel.alman marka bi ürün. Dehşet bi yanma hissi uyandiriyor ama inanilmaz etkili yurus oncesi veya spor oncesi surebilirsiniz mesela. Eger varsa jeli surdukten sonra selulit fircasiyla selulitli bolgeyi fircalayin caniniz yancak ama sonuc by by selülit 👊👊👊

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

online sayaç
error: Content is protected !!