" /> Jimnastik İçin Yaş Sınırı Var Mı? | Doğal Kadın

Türkiye'nin En Büyük Bayan Gümüş Takı Kolye Aksesuar Sitesi
www.gumuscity.com'dan Güvenli Alışveriş Yapabilirsiniz.
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Jimnastik İçin Yaş Sınırı Var Mı?

Jimnastik İçin Yaş Sınırı Var Mı?

Spor çeşitlerinden biri olan jimnastik esnek bir vücut ister. Jimnastik yaparken vücut çevikleşir, güçlenir ve gelişir. Jimnastiğe 7-9 yaşlarda başlanması gerekir. Daha erken yaşlarda da jimnastiğe başlanabilir. Jimnastikte yaşın pek bir etkisi olmamaktadır. Jimnastikte önemli olan vücut esnekliğidir. Erken yaşlarda jimnastiğe başlanmasının nedeni çocuğun kas ve kemik esnekliğini arttırmaktır. Bu sayede çocuktaki kas ve kemik gelişimi sağlıklı bir şekilde tamamlanır. Pek çok jimnastik dalı bulunmaktadır. Bu dallar da erkekler ve kızlar ayrı olarak değerlendirilmektedir. Çok zor hareketleri yapabilmek için kas kütlenizin artması gerekmektedir.

 

 Jimnastik Bölümleri

  • Artistik jimnastik Aletli ya da Aletsiz
  •  Modern ritmik jimnastik
  •  Atletizm önce jimnastik
  •  Cambazlık jimnastik
  •  Düzeltici jimnastik
  •  Eğitici jimnastik
  •  Tıbbi jimnastik

Branşları

 

Aletli Jimnastik

 

Sanatsal jimnastik anlamına gelir. Erkekler altı tane aletle yarışır. Aletler şunlardır; Kulplu beygir, atlama beygiri, halka, barfiks, paralel.

 

Kadınlar beş aletle yarışır. Aletler şunlardır; Atlama beygiri, paralel, asimetrik paralel, yer, denge, yer.

 

Ritmik Jimnastik

 

Kadınların yaptığı jimnastiktir. Müzikle yapılır. Kendine özgü kuralları vardır. Çember, kurdele, top gibi aletler kullanılır.

 

Genel Jimnastik

 

Her ülkenin kendi kurallarını belirler ve gösteri amaçlı yapılan jimnastiktir. Genel jimnastiğin içinde aletler olabilir de olmayabilir de spor kıyafetleriyle yapılır içerisinde dans ve müzik olabilir.

 

 Erkekler

 

Yer hareketleri minderler üzerinde yapılır. Erkekler de hareket serisi en az elli saniye en fazla yetmiş saniyedir. Hareketler uyum içinde olmalıdır. Atlama beygiri, atlayışta yükseliş sağlamak için kullanılır. Paralel, genişliğini istediğiniz gibi olabilir. Esnek iki çubuktan oluşur. Kulplu beygir, atlama beygiri gibidir. İki kulpu vardır. Halka, yukarıdan sarkar ve iki tane sallanan halkadan oluşur. Jimnastikte en fazla kuvvet gerektiren alettir.

 

Bayanlar

 

Atlama beygiri, erkeklerin tersine yan olarak kullanılır. Zorunludur ve bir atlayış yapılır. Serbest olarak iki atlayış yapılır. Paralel, iki esnek halkadan oluşur. Denge, belli sayıları yazılı olarak vardır ve o sayılardan fazlası yapılamaz. Yer, erkeklerdeki gibi ya hali ya da minder üzerinde yapılır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

1 Yorum

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

online sayaç
error: Content is protected !!