" /> Diyet İcin Lahana Corbasi Nasil Yapilir | Doğal Kadın

Türkiye'nin En Büyük Bayan Gümüş Takı Kolye Aksesuar Sitesi
www.gumuscity.com'dan Güvenli Alışveriş Yapabilirsiniz.
  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Diyet İcin Lahana Corbasi Nasil Yapilir

Diyet İcin Lahana Corbasi Nasil Yapilir

Diyet yaparak kilo vermenin sayısız yöntemi var. Bunlardan en güvenilir olanı doktor kontrolüyle yapılan diyetlerdir. Eğer sizde fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve diyet yaparak kilo vermek istiyorsanız ilk yapmanız gereken şey bir diyetisyene başvurmak ve diyetisyenin hazırladığı diyet listesine birebir uymak. Çok fazla kilom yok bunun için de diyet yapmaya ihtiyacım yok, sadece bir kaç kilo versem bu benim için yeterli diyorsanız, o halde Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız ufak tefek değişiklikler istediğiniz kiloya kavuşmanız için yeterli olacaktır.

Kilo vermenin en kestirme yolu, lahana çorbası:

Bu yazımızda sizlerle, kilo vermek isteyenlerin biricik dostu, lahana çorbasının inceliklerini öğreneceğiz. Lahana çorbası kısa sürede hızlı kilo verdirdiği için diyet listelerinin olmazsa olmazı haline geldi. Gelin şimdi hep beraber lahana çorbası nasıl hazırlanır ona bakalım.

Lahana çorbası için kullanılan malzemeler:

2 adet orta boy kuru soğan
2 adete yeşil sivri biber
3 adet büyük boy domates
2 yemek kaşığı zeytin yağı
1 demet kereviz
3 adet orta boy havuç
1 paket (yaklaşık yarım kilo) mantar
7-8 yaprak lahana
isteğe bağlı 1 veya 2 tablet bulyon
6-7 su bardağı su
Yeterli miktarda tuz ve karabiber

Lahana çorbasının yapılışı:

İlk önce 2 adete soğanı ufak ufak doğrayıp 2 yemek kaşığı zeytin yağında hafif kavuruyoruz. Ardından sivri biberleri de ufak ufak doğrayıp soğanlarla birlikte kavrulmaya bırakıyoruz. Soğan ve biberlerimiz kavrulduktan sonra, kabuklarını soyup küp küp doğradığımız havuçlarımızı ekleyip kavurmaya devam ediyoruz, ardından ince ince doğradığımız kereviz ve lahana yapraklarımızı da ekleyip kavurmaya bir süre daha devam ediyoruz. Yeterince kavrulduğundan emin olduğumuz sebzelerimizin üzerine son olarak kabuklarını soyup küp küp doğradığımız 3 adet büyük boy domatesimiz ekleyip pişirmeye devam ediyoruz. Ardından tuz ve karabiberi ekliyoruz (isteğe bağlı olarak başaka baharatlarda ekleyebilirsiniz). Domatesler de öldükten sonra 6 su bardağı sıcak suyu sebzelerin üzerine ekleyip kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz. İsteğe bağlı olarak kaynayan çorbaya bulyon ekleyebilirsiniz. Yarım saat ya da 40 dakika kadar kaynayan çorbamız artık servise hazır.

Lahana çorbasını günlük düzenli tükettiğinizde ve çorba dışında yüksek kalorili besinlerden uzak durup düzenli su tüketimine de dikkat ettiğinizde, bir hafta gibi kısa bir sürede gözle görülür sonuçlar elde edebilirsiniz. Ama yine de son bir tavsiye olarak, bize soracak olursanız bir kaç kilo bile olsa doktorunuza danıştıktan sonra beslenmenizi düzenlemeniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

BİRDE BUNLARA BAKIN

online sayaç
error: Content is protected !!